Τα είδη μασάζ και εναλλακτικές θεραπείες

Για όσους επιθυμούν να κάνουν ένα μικρό διάλειμμα, να μειώσουν το στρες και το άγχος που προκαλεί η καθημερινή ζωή, ένα ωραίο μασάζ είναι ακριβώς αυτό που χρειάζονται. Εάν ο χρόνος το επιτρέπει, ένα ωραίο δώρο για το σώμα σας είναι να αφεθείτε στην φροντίδα ενός SPA, με υπηρεσίες που είναι αφιερωμένες στην ευημερία του ατόμου. Ωστόσο, αν έχετε ελάχιστες ελεύθερες ώρες την εβδομάδα, απλά πηγαίνετε στον αισθητικό που εμπιστεύεστε. Τώρα πια όλα τα κέντρα ομορφιάς ειδικεύονται στα μασάζ και η εύρεση κάποιου που να μας ικανοποιεί γίνεται πολύ γρήγορα με τις online πλατφόρμες που μας επιτρέπουν να επιλέγουμε το καλύτερο με βάση τις κριτικές πελατών. Το μασάζ όχι μόνο σας επιτρέπει να χαλαρώσετε, αλλά συμβάλλει και στην ομορφιά σας. Στην πραγματικότητα υπάρχουν μασάζ για μείωση κυτταρίτιδας, τόνωσης, βελτίωση του κυκλοφορικού και επιτάχυνση του μεταβολισμού. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές θεραπείες που σχετίζονται με το μασάζ και που επιτρέπουν στον πελάτη να ταξιδέψει στην Ανατολή μόνο με τη δύναμη της σκέψης.

Ας δούμε ποιά είδη μασάζ και εναλλακτικών θεραπειών υπάρχουν.

Χαλαρωτικό μασάζ

Το χαλαρωτικό μασάζ έχει πολλαπλά οφέλη. Πρώτα απ 'όλα, σας επιτρέπει να απομακρύνετε το άγχος της εργασίας ή των αρνητικών γεγονότων και να χαλαρώσετε τους σφιγμένους μύες, βοηθώντας την κυκλοφορία του αίματος και συνεπώς την βαθιά αναπνοή και πέψη, καθώς και την τόνωση του λεμφικού συστήματος και την ενίσχυση κατά συνέπεια, του ανοσοποιητικού συστήματος. Το χαλαρωτικό μασάζ είναι μια αρχαία πρακτική που χρονολογείται στην Κίνα το 2700 π.Χ. και έχει σκοπό όχι μόνο τη χαλάρωση αλλά και τη βαθύτερη επίγνωση του σώματός σας. Το χαλαρωτικό μασάζ που συνήθως γίνεται στην πλάτη, μπορεί να γίνει σε όλα τα μέρη του σώματος, όπως τα πέλματα, τα πόδια, τα χέρια και τις παλάμες. Το δωμάτιο που προορίζεται για τα χαλαρωτικά μασάζ διαθέτει ζεστή και φιλόξενη ατμόσφαιρα, με απαλό φωτισμό, γλυκά αρώματα και απαλή χαμηλή μουσική. Μόνο έτσι θα μπορέσετε να χαλαρώσετε τα νεύρα σας. Αφού ξαπλώσετε στο κρεβάτι, το οποίο συνήθως διαθέτει ειδική τρύπα για το κεφάλι, για να διατηρείται η ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, ο μασέρ θα απλώσει το λάδι μασάζ στο σώμα σας με ζεστά χέρια, έτσι ώστε να διευκολύνεται η κίνηση των χεριών του χωρίς να δημιουργούνται ενοχλητικές τριβές στο δέρμα. Ο σκοπός του μασέρ είναι να χαλαρώσει τους μυς, γι 'αυτό μπορεί να χρειαστεί να επιμείνει περισσότερο σε ορισμένα πιο σφιγμένα σημεία του σώματος. Συνήθως, μια θεραπεία μασάζ διαρκεί περίπου σαράντα λεπτά και για ένα πραγματικά διαρκές, ωφέλιμο αποτέλεσμα, είναι καλύτερα να επαναλάβετε το μασάζ αρκετές φορές την εβδομάδα. Σε περιπτώσεις ιδιαίτερα σφιγμένων μυών, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα μυοχαλαρωτικό μασάζ

Μυοχαλαρωτικό μασάζ

Όσον αφορά τους μυς, η πλάτη και οι ώμοι είναι το μέρος του σώματος όπου συσσωρεύεται η περισσότερη ένταση. Αυτό είναι ο λόγος που στις πιο ακραίες περιπτώσεις, ένα μυοχαλαρωτικό μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά. Εκτός από το άγχος, οι μυϊκές συστολές μπορεί να προκληθούν από κάποιο μυϊκό σπασμό λόγω άσκησης , κάτι που ισχύει κυρίως για τους αθλητές. Η θεραπεία δημιουργήθηκε για θεραπευτικούς σκοπούς αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί προληπτικά: γνωρίζοντας τον τρόπο ζωής σας, όσοι καταβάλλουν καθημερινά τους μύες τους μπορούν να επωφεληθούν από το μυοχαλαρωτικό μασάζ, ακριβώς για να εμποδίσουν την σύσπαση των μυών κατά τη διάρκεια της εργασίας. Το μυοχαλαρωτικό μασάζ μπορούν επίσης να επιλέξουν και όσοι πάσχουν από αυχενικό. Χρησιμοποιώντας πάντα ζεστό λάδι μασάζ, το οποίο παράγει μια ευχάριστη αίσθηση στην αφή και τη μυρωδιά, ο μασέρ προχωράει με το μασάζ. Η θερμότητα του λαδιού επιτρέπει στους πολύ δύσκαμπτους μύες να μαλακώσουν και να επιτρέψουν το μασάζ. Το μυοχαλαρωτικό μασάζ μπορεί να διαρκέσει από τριάντα λεπτά έως μία ώρα, ανάλογα με την σοβαρότητα της σύσπασης.

Ολιστικό μασάζ

Το ολιστικό μασάζ περιλαμβάνει ένα χαλαρωτικό μασάζ με μυοχαλαρωτικά στοιχεία και αφορά, όπως υποδηλώνει και το όνομα, ολόκληρο το σώμα. Τα οφέλη δεν αφορούν μόνο τους μυς, αλλά και τις αρθρώσεις, το κυκλοφορικό και λεμφικό σύστημα, την επιδερμίδα και την συνολική ενέργεια του σώματος. Σύμφωνα με την παράδοση της Ανατολής, το ολιστικό μασάζ εξισορροπεί τα τσάκρα και τις ροές ενέργειας που περνούν μέσα από το σώμα και στοχεύει στην επίτευξη της βιοενεργειακής ισορροπίας του σώματος.

Μασάζ με ζεστές πέτρες

Αυτό το μασάζ είναι ένα πραγματικό τελετουργικό της Ανατολής, αφιερωμένο επίσης στην επανεξισορρόπηση των ενεργειακών σημείων του σώματος, που ονομάζονται τσάκρα. Γίνεται μέσω θερμαινόμενων ηφαιστειακών πετρών, οι οποίες διατηρούν πολύ καλά τη θερμότητα. Οι πέτρες τοποθετούνται στα ενεργειακά σημεία και επιτρέπουν την επίλυση των μυϊκών πόνων και των ρευματισμών. Σας επιτρέπει επίσης να χαλαρώνετε τις συσπάσεις και να διευκολύνετε την κίνηση των αρθρώσεων ολόκληρου του σώματος. Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών τονώνοντας, χάρη στη θερμότητα, την αρτηριακή κυκλοφορία, ενώ χαλαρώνει και εξομαλύνει το δέρμα.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας απευθύνεται σε εκείνες τις γυναίκες που έχουν έντονη κατακράτηση υγρών, εντοπισμένη σε ορισμένα μέρη του σώματος και η οποία προκαλεί υποδόρια συσσώρευση λίπους. Χάρη σε ένα δυναμικό μασάζ, που εφαρμόζεται μέσω πολύ ενεργητικών κυκλικών κινήσεων των δακτύλων του μασέρ, τα λιποκύτταρα λιώνουν και η κυτταρίτιδα μειώνεται.

Ρεφλεξολογία ποδιών

Η ρεφλεξολογία αποτελεί συγκεκριμένα ένα μασάζ ποδιών. Πράγματι, στο εσωτερικό των ποδιών υπάρχουν νευρικές απολήξεις που, όταν διεγείρονται, αποκαθιστούν την ενεργειακή ισορροπία του σώματος. Οι απολήξεις αυτές στην πραγματικότητα συνδέονται με κάποια όργανα και συστήματα. Δρώντας στο πόδι, ως εκ τούτου, δρούμε «αντανακλαστικά» σε αυτά τα όργανα, αποκαθιστώντας την σωματική ευεξία.

Λεμφικό Μασάζ

Το λεμφικό μασάζ είναι μία τεχνική σχεδιασμένη για την αποστράγγιση των συσσωρευμένων περιττών υγρών που βρίσκονται μέσα στα λεμφικά αγγεία. Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά μασάζ, η επίδραση του λεμφικού μασάζ δεν αφορά τους μύες, αλλά το δέρμα και την εσωτερική στοιβάδα της επιδερμίδας. Έχει πολύ αρχαίες καταβολές καθώς επινοήθηκε στην Ανατολή και μεταφέρθηκε στη δύση από τον αυστριακό γιατρό Winiwarter. Το μασάζ περιλαμβάνει ένα στάδιο ελαφριών μαλάξεων σε όλο το σώμα, ακολουθούμενο από την αναγνώριση των σημείων που πρέπει να αποστραγγιστούν και την κίνηση των άνω και κάτω άκρων για την προώθηση της λεμφικής εκροής.

Αγιουρβεδικό μασάζ

Μεταξύ των ολιστικών μασάζ, το αγιουρβεδικό μασάζ ξεχωρίζει. Πρόκειται για θεραπευτικό μασάζ με προέλευση από την Ανατολή το οποίο στοχεύει στην ενίσχυση του ανθρώπου που θεωρείται ένα με το σώμα και το νου του, κατά τη διάρκεια των μικρών και μεγάλων φυσικών αλλαγών που θέτει η ζωή μπροστά του. Μεταξύ των αλλαγών, η γήρανση είναι πρωτίστως εκείνη που ωφελείται περισσότερο από αυτό το είδος μασάζ. Ο μασέρ ξεκινά με ένα σύντομο ιατρικό ιστορικό του πελάτη, χειριζόμενος τα ακριβή σημεία όπου συναντώνται οι μύες και θέτοντας ερωτήσεις για την υγεία του. Το ίδιο το μασάζ εκτελείται σε ένα χαρακτηριστικό ξύλινο τραπέζι, ενώ για το σώμα και τους ώμους το ίδιο μασάζ εκτελείται σε καρέκλα. Συνολικά, το αγιουρβεδικό μασάζ διαρκεί περίπου μισή ώρα.

Καλιφορνέζικο μασάζ

Ταϊλανδέζικο μασάζ

Το Ταϊλανδέζικο μασάζ γεννήθηκε ως θεραπευτική αγωγή στην αρχαία Ανατολή και επικεντρώνεται στο άνοιγμα των ενεργειακών καναλιών που περνούν από το σώμα σύμφωνα με την ινδική μυθολογία. Από αυτά τα κανάλια είναι δυνατό να εντοπιστεί μια σειρά από συμπτώματα που μπορεί να ωφεληθούν από το μασάζ προκειμένου να επιλυθούν. Είναι ένα μασάζ που είναι συνυφασμένο με την πνευματικότητα ενώ προτού αρχίσει λέγεται μια ινδική προσευχή που ευνοεί τη δημιουργία μιας υπνωτικής και βαθιάς ατμόσφαιρας. Το μασάζ δεν πραγματοποιείται στο κανονικό κρεβάτι, αλλά σε ένα χαρακτηριστικό στρώμα που βρίσκεται στο πάτωμα.